TRÍADE TRANSPESSOAL
É necessário ampliar os horizontes científicos para melhor compreensão da mente e sua interação com o corpo. Enquanto não temos de forma clara essa definição, vamos considerar uma analogia com os computadores, onde o cérebro seria o hardware, que requer manutenção, e a mente seria o software, que necessita de atenção aos programas instalados, e de proteção contra vírus. A mente está associada ao ato de pensar, e os pensamentos são um ensaio para a ação, logo, não há nada que se faça que não tenha sido pensado antes. Sabendo disso, precisamos ser criteriosos ao escolher os tipos de conteúdos que consumimos, como o que assistimos, ouvimos, lemos, qual tipo de ambiente frequentamos, sobre o que conversamos. Tudo fica registrado na memória; são informações que geram pensamentos e, inevitavelmente, influenciam no comportamento. Uma mente hiperestimulada pelo excesso de telas acaba adoecendo, pois a constante atividade mental causa estresse, ansiedade, pânico, depressão, dissociação, entre outros problemas. É extremamente importante cuidar da mente, pois ela é responsável pela percepção, imaginação, intuição, raciocínio, critérios, atenção etc. Qualquer desequilíbrio mental dificulta a forma de se relacionar com o mundo. Existem práticas para esse cuidado, como o relaxamento, técnicas de respiração, consciência corporal (Grounding), meditação e terapia, que é um processo indispensável.
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- Categoria
- Saúde